Ольга Москвина

Моя профессия — не просто работа, а дело моей жизни. В котором мне нравится развиваться и реализовывать свои ценности — помогать людям формировать опору в себе, развивать осознанность и психологическую гибкость. Эти навыки позволяют видеть мир, себя и окружающих яснее, свободнее и адаптивнее, улучшая психологическое благополучие и качество жизни.
Для меня важно, чтобы терапия была безопасной, комфортной и полезной. Я внимательно отношусь к запросу, состоянию и индивидуальным особенностям клиента. В работе сочетаю поддержку и практические инструменты для изменений. Сессии проходят в атмосфере доверия и уюта. Без осуждения, с заботой о благополучии клиента.

Навыки, которые развиваются в ходе терапии:
Осознанность — учиться слышать себя и свои потребности.
Гибкость — находить разные способы реагированияв сложных ситуациях.
Самопринятие — относиться к себе с добротой и заботой, даже когда трудно.

Помогаю клиентам:

• осознать ограничивающие убеждения, которые мешают жить счастливой жизнью;
• стабилизировать самооценку и укрепить позитивное самоотношение;
• развить способность выдерживать и преодолевать страх, стыд и другие сложные эмоциональные состояния в проблемных ситуациях;
• найти причины и оптимальное решение внутриличностного конфликта или кризиса;
• понять свои ценности, желания, потребности и способы их реализации;
• поставить правильные для себя цели в значимых сферах жизни;
• сформировать базовые психологические навыки осознанности, самоанализа, когнитивной гибкости, эмоциональной саморегуляции;
• научиться самоподдержке и безусловному самопринятию;
• обрести внутреннюю опору и научиться закрывать свои эмоциональные потребности;
• стать самой/самому себе психологом благодаря приобретенным навыкам.

Государственный Университет Просвещения: магистратура Психологическое консультирование, 2022–2025

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д.Карвасарского: Психолог. Преподаватель психологии, 1500 ч., 2022

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д.Карвасарского: Современная когнитивно-поведенческая психотерапия, 144 ч., 2022

Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д.Карвасарского: Проблема тревоги и клиническая психотерапия тревожности в эпоху пандемии, 72 ч., 2022

Портал ДПО для психологов и психотерапевтов: Методы 2 и 3 волны КПТ, 8 ч., 2023

Портал ДПО для психологов и психотерапевтов: Терапия принятия и ответственности (ACT) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) при тревоге и депрессии, 36 ч., 2023

АНО ДПО Высшая Школа Психологии: Схема-ориентированный подход в психотерапии, 72 ч., 2024

Высшая школа психологии: Схема-терапия (сертификационный курс по стандартам ISST – Международного Общества Схематерапии), 72 ч., 2024

Психолог проекта «Счастье быть женщиной» в ВК, 2022

Частное консультирование: с 2022 г.

Подлинность документов об образовании можно проверить на сайте Рособрнадзора.